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ESPACE
Bulletin
Quand
l’opportunité frappe à la porte, ouvrez lui et laissez la
rentrer!
Nous sommes heureux de vous ouvrir les portes de notre
nouveau studio au 2700 Rufus Rockhead suite # 101 (en face
du marché Atwater, côté est.)
Dans ce nouvel environnement, vous
découvrirez les maints avantages de ce quartier; le
stationnement y est facile, vous pourrez même faire vos
courses après votre heure d’entraînement.
Nous
vous offrons la possibilité de faire votre propre emploi du
temps avec votre groupe. Voici l’horaire de quelques
groupes : lundi 9h00, mardi 8h30, mercredi 9h30, jeudi 8h30,
vendredi 9h30, samedi 10h00 et 11h00.
Si vous désirez une heure spécifique pour vous ou vous et
vos amis, n’hésitez pas à nous le faire savoir. Les
horaires sont créés un mois à l’avance.
Les groupes sont limités à quatre personnes. Cela vous
permet de bénéficier de toute mon attention et d’atteindre
de meilleurs résultats.
Envoyez nous votre emploi du temps, deux ou trois journées
de votre choix et nous ferons tout pour créer un groupe à
votre convenance. Les classes seront programmées un mois à
l’avance et prépayées.
J’espère vous
voir ou vous revoir bientôt et vous servir.
Stéphane André.
Maître entraîneur et formateur Stott Pilates™ |
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En
beauté à tout âge
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Ce programme de
Pilates, qui mise sur l’endurance, a été conçu
pour célébrer la beauté intrinsèque à chaque
phase de la vie. En vieillissant, il nous faut
développer nos muscles non seulement pour des
raisons esthétiques, mais également pour des
motifs de santé. Par exemple, ces triceps que
nous sculptons plus jeunes sont les mêmes
muscles qui nous aideront à nous extirper d’un
fauteuil à un âge avancé ! C’est une question
d’autonomie, et mobilité, flexibilité et
endurance en sont les clés. Nous pouvons
personnaliser les sessions selon des besoins
spécifiques. Les cours sont offerts au gym ou
à l’emplacement de votre choix. |
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“M’adonner au Pilates
avec Stéphane André m’a aidée à conserver mon équilibre
et, en plus, cela complète bien mes autres activités --
yoga et randonnée pédestre. Lorsque vous constatez que
vous pouvez contribuer à l’harmonie de votre corps, cela
vous inspire. »
-Sarah Greiche
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À surveiller !
Bientôt l’Espace Pilates Gym -
- Camp
d’entraînement pré-nuptial…
Rentrer dans sa belle robe ou son smoking, c’est bien
; être en super forme pour le jour J, c’est mieux !
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| Sous les Projecteurs:
Chantal Dauphinais |
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| « Pour moi comme pour les
autres danseurs, la méthode Pilates est une façon
idéale d’effectuer une transition professionnelle.
En ce qui me concerne, c’est la meilleure façon de
prendre soin de mon corps, d’aider sa guérison… Et
par le biais de l’enseignement, j’aide les autres
à faire de même. » |
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| Danseuse et chorégraphe pendant
de nombreuses années, Chantal Dauphinais a
participé à plusieurs productions à la télévision
comme sur scène, à Montréal comme à l’étranger.
Avec les Ballets Jazz de Montréal, on l’a vue
évoluer dans nombre de comédies musicales dont «
Demain matin Montréal m’attend », « Grease » et «
Chicago ». À titre de danseuse et de chorégraphe,
elle fut de l’équipe d’« Irma la Douce », de «
Cabaret » et de « My Fair Lady ».
Pendant quelque 27 ans, Chantal
a enseigné le ballet jazz et le tango argentin.
Elle est également instructeur de Pilates depuis
deux ans. Elle a récemment reçu sa certification
STOTT Pilates, de sorte que… « je pourrai
développer ma passion de l’enseignement pendant
encore très longtemps », dit-elle.
On peut voir Chantal régulièrement
à l’émission Le Match des Étoiles sur les ondes de
Radio-Canada. |
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Bulletin
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programmes, des équipement, des instructeurs et des membres.
De plus, vous découvrirez nos
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